潮湿似乎在现在的生活中与我们已经分不开了，潮湿不仅让我们的生活环境变得不舒服，而且也是会让我们体内产生湿气的。我们都知道体内存在湿气对于我们的身体有着很大的伤害，那么及时祛湿就是我们首要的保健任务了，下面我们一起来了解下祛湿的方法!
毛孔：
全身的毛孔张开时，若不注意保护，寒邪会乘虚而入。剧烈运动后大汗淋漓的人，如果遭遇暴雨、空调冷风，最容易生病，因此对于我们来说，如果能够把毛孔保护好，那么我们在这时候就能够更好的把身体保护好了，尤其是可以帮助我们抵御湿气的侵袭了哦，下面就让我们看看应该如何养护吧。
养生秘诀：饮用生姜红糖水可使寒气从毛孔排出，但若是湿寒，比如有刷牙恶心、耳朵潮湿、大便冲不干净、疲乏无力、有小肚子、长痘痘湿疹等症状，则推荐喝芡实薏仁茶。
口鼻：
口是饮食进入的第一关，冰冷的饮料、寒凉的食物，都会藉由口把寒气带入胃部。鼻是空气进出的通道，寒气可以随呼吸侵入肺部。恶心、呕吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、打喷嚏等，都是口鼻受寒的表现。
养生秘诀：流行性感冒等传染病流行时，戴上口罩，可以防止寒气的侵入，对于我们的身体健康来说是很有好处的了，我们完全可以通过这样的方法来帮助我们把湿气排出去的了哦，这样对于我们的u是非常多的了哦。
以上就是小编介绍的两个方面祛湿的方法，相信大家看完以后都有了一些了解。而且这种方法不仅可以帮助我们在很大的程度上把湿气排出去了，对于我们的身体健康来说是很有好处的。大家不妨可以试一试哦!
