当前位置:中国篆刻家网站健康注意四大生活细节 可让你远离“脚气”
注意四大生活细节 可让你远离“脚气”
2022-07-11

渐入寒秋,要开始穿上厚一些的保暖鞋了,你的脚气还在肆虐么?整个夏季里对美丽的高跟凉鞋都“心存敬畏”,不敢穿上,现在呢,终于要换上皮靴皮鞋了,就觉得算“脱离苦海”了吗?脚气就像个幽灵一样,可能从十多岁就开始伴随你了,或者一次在朋友家随便穿了双鞋就给惹上了?时时免不了瘙痒难耐,有时甚至影响到走路的姿势,给社交造成了不小的影响。

我们都知道,当双脚在闷热潮湿的环境,加上出汗多和足部新陈代谢的增加,还有纤细鞋跟的高跟鞋的迫害,就会令双脚失去健康,脚气,也就随之而来,可以说,它是健康双脚的最大公敌。

实际上,脚气是一种极常见的真菌感染性皮肤病。成人中70-80%的人有脚气,只是轻重不同而已。常在夏季加重,冬季减轻,也有人终年不愈。

“脚气”学名足癣,是由浅部致病真菌引起的。夏天闷热潮湿的环境为真菌生长繁殖提供了良好的条件,再加上出汗多和足部新陈代谢增加,所以中招的人特别多。

脚气看上去是小病,却奇痒无比让人倍感折磨,而且每次还会造成脚部皮肤的大面积脱屑,实在影响美观。如果脚气病继发感染还会严重危害人体健康,造成自身传染而引起手癣、体癣和甲癣,甚至还会传染他人,因此绝对不是小CASE。

脚气有两大症状:

患脚气者可能都有体会,夏季该病主要以鳞屑水疱型和浸渍糜烂型为主。

一、鳞屑水疱型最常见,常在趾间、足跖及其侧缘反复出现针头大小的丘疹及疱疹,聚集或散在,有不同程度的炎性反应和瘙痒,疱干后脱屑,呈小的领圈状或大片形,不断脱落,不断发生,有时仅以脱屑表现为主;

二、浸渍糜烂型常见于第四、第五趾间,角质层浸渍、发白、松软,剥脱后露出红色糜烂面或蜂窝状基底,有少许渗液,此型易继发感染,并发急性淋巴管炎、丹毒等。时下,有不少治疗脚气的外用药品在做广告。

很多图方便的患者会到药店进行购买,涂抹后,病症也会减轻。但实际上,脚气是一种顽固性的皮肤病。如果想彻底根除,而不是年年都要受罪,就只能到正规医院的皮肤科,请医生对症下药,服用一些抗真菌的处方药,经过一段时间的治疗,才能彻底解决问题。

那究竟如何与它保持距离,不爱侵扰呢?

皮肤病专家表示,脚气虽然是一种传染性的皮肤病,但只要了解它的传染途径,平时注意卫生,细节上多留意,还是可以预防的。她给出了日常生活中防治脚气的几个小常识:

一、保持足部清洁干燥

脚上的皮肤,角质层相对较厚,表皮细胞更新的时间较长,而且经常被鞋袜包裹,天气一热,会使局部温度升高、湿度增大,表皮常常被浸渍变软并有酸碱度改变,为真菌的生长创造了良好条件。

所以,在夏季,要尽量少穿不透气的鞋和袜子。特别是喜欢穿运动鞋的年轻人,最好能准备两双鞋子交替着穿,闲置的那双鞋可以放在阳光下晾晒,保持鞋子干爽。容易出脚汗的人宜穿棉线袜,不宜穿不透气的尼龙袜和胶鞋。

要勤洗脚,在洗脚的时候,尽量避免碱性肥皂等刺激性的化学用品,趾缝紧密的人要注意趾间的清洁。在洗完脚之后,需用毛巾把脚擦干再穿鞋和袜子。

二、生活用品定期消毒

脚气是可以通过接触传染的,特别是在家庭成员之间,很容易相互感染。所以,在家中的个人物品最好能专人专用,不与他人共用毛巾、浴巾及洗脸、洗脚盆、拖鞋等物品,和脚气患者的物品更要分离,减少相互感染的几率。家中有脚气的人可用2%福尔马林溶液喷洒鞋内。其实,像毛巾、浴巾等物品的定期清洁、消毒很重要,最简单的消毒方式是把毛巾放在搪瓷盆中,用开水煮10分钟,然后在阳光下暴晒。

三、减少公共物品的使用

公共浴池的地板、公共拖鞋上有大量的真菌寄生。所以,尽量不在公共游泳池、浴室、健身房等地方赤足行走。尽量减少在过湿过热的环境下工作。避免共用剪刀和指甲钳剪病甲。

四、忌辛辣饮食

脚气患者在饮食上并不需要特别忌讳,毕竟这是一种感染性的疾病,但如果患者在这段时间瘙痒特别厉害,就应该少吃辛辣刺激,如辣椒、生葱、生蒜等的食物,最好不要饮酒,

要多吃高营养易消化的食物,多吃维生素高的蔬菜、水果。

脚气容易染上,出现问题后又让人担忧多多,自己自主服药却经久不见效果,所以最好寻求正规专业化治疗,让皮肤科医生对症开出处方药,经过一段时间的仔细调养,方可见效。