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菊花茶要这样喝才养生
2022-07-11

菊花茶要这样喝才养生

菊花是指我国十大名花之一,全国各地几乎随处可见。菊花的品种多姿,各种菊花都被用来泡茶,菊花可以清热解毒大家都知道,那么你知道怎么泡菊花茶才可以发挥它的最佳养生效果吗?

沸水冲泡,少加糖

在冲泡菊花茶的时候,首先我们可以烧开一锅开水,煮开了之后把菊花放在里面改成小火再煮一分钟,接着把菊花茶倒在茶壶里面,直至茶的颜色变浓之后就可以直接饮用了,这样的菊花茶事实上是以煮的方式制作的,可以最大限度的将菊花茶的香浓味道释放出来。

有些人会在菊花茶中添加冰糖或蜂蜜调味,但是如果是糖尿病患者或者血糖偏高的人,喝菊花茶尽量不要加糖。脾胃虚弱的人喝菊花茶最好也别加糖,因为甜味的食品饮料会引起口发酸同时唾液增多,容易引起肠胃不适的现象。

搭配山楂金银花枸杞

菊花茶除了直接冲泡饮用以外,还可以和其他养生保健食材搭配,除了改善口感之外还能获得不同的保健功效。

山楂有助消脂降压,适合肥胖症、高血压的患者食用;金银花能缓解风热感冒、咽喉肿痛;枸杞清肝明目,这些食材都适合与菊花一同泡茶饮用。

浸泡更显清淡

在茶壶里面加入适量的开水,大约半壶的样子,然后再把菊花放进去,接着再加满整整一壶的开水,这样浸泡的菊花茶会比较干净,浸泡出来的菊花茶成品看上去颜色就要更显得清淡一些。

菊花茶有清热解毒,清肝明目的功效,对口干、火旺、目涩,或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木等疾病均有一定疗效。