随着年龄的增长，不少的老年人都会出现一些不适的情况，其中就存在排便不畅的问题。健康专家指出，老人会这样与大家肠胃功能下降有关。排便不畅对于身体的危害是很大的，尤其是对于老人来说。那老人排便不畅的危害是什么?老人怎么预防排便不畅?想知道的话就继续看下去吧!

老人排便不畅的危害

1、加重老人病情

患有肺气肿、肺心病的老人常因排便不畅而咳嗽加重。患高血压、动脉硬化、冠心病等心脑血管病的老人，常因排便不畅时排便用力，增加腹压或用力过猛而使血压骤升，造成脑血管破裂而发生脑出血等急性脑血管病。

2、易发生粪块堵塞性肠梗阻

老人肠运动功能减弱。排便不畅时，粪便长时间在肠道滞留，导致“粪石”形成。如果粪石积存过多，可导致发生堵塞性肠梗阻。

3、影响老人身心健康

习惯性排便不畅、持续性顽固排便不畅常给老人带来食欲不振、疲乏无力、头晕头痛、精神萎靡、烦躁不安、失眠等痛苦。有的老人因长时期服用刺激性泻药，使其后期再次服用时难以奏效，不得不靠灌肠来排便，使他们更加苦不堪言，焦虑不安。

4、导致心律失常或心肌梗死

如果排便不畅比较严重，在上厕所的时候难免会非常用力。而如果本身就患有一些心脏病、高血压的患者，在突然用力的时候很容易导致心肌缺血，诱发心梗，严重的情况下可以猝死。

5、诱发结肠恶变

排便不畅使粪便通过肠道的时间明显延长，以至肠道中各种致恶变物质浓度升高，与结肠黏膜接触时间延长。致恶变物质与结肠黏膜长期不断地接触，容易使结肠发生恶变。因此长期排便不畅，有增加老人患结肠恶变的潜在危险。

老人怎么预防排便不畅

1、调整饮食

饮食也是引起排便不畅的原因之一，当吃的食物不易消化的时候，或者多吃一些上火的食物，都是很容易引起排便不畅的发生的，可以平时多吃一些富含纤维素多的食物，能够刺激和促进肠道蠕动，帮助排便。

2、适当运动

老人应适当地参加体育运动，特别是要进行腹肌锻炼，以便增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动，提高排便能力。对于因病长期卧床的老人，家人可给其做腹部按摩，由右上腹向左下腹轻轻推按，以促进其肠道蠕动。

3、保持乐观情绪

精神紧张、焦虑等不良情绪可导致或加重排便不畅。因此，老人要经常保持心情愉快，不要动辄生气上火，以避免排便不畅的发生。

4、适当多饮水

我们每天都要补充充足的水分，当身体缺水的时候是非常容易发生排便不畅的，老人每天在早晨空腹的时候可以喝上一杯温开水，能够很好的帮助排便，也可以喝一些蜂蜜水，都是可以办帮助肠道蠕动的，能够促进排便。

5、改善排便的习惯

改善排便的习惯是缓解排便不畅的一个简单又效果好的方法，具体的操作方式就是在每天的一个固定时间去排便。比如说早上起床之后，或者是吃了早饭之后，这个时间可以自己来选择。一到时间就去厕所待着，一开始可能身体会没有反应，但是只要经常这么做，身体就会慢慢的形成一个生物钟，一到时间就会排便了。每次排便时间不应该超过十分钟，这点也是要注意的。

健康专家提醒老年人注意，如果有排便不畅的情况一定要多加注意，老人如果有严重的排便不畅，对于身体的各个器官都是危害很大的，可怕的结果就是可能会导致猝死。因此建议患有排便不畅的老人，应该及时的治疗排便不畅，不要以为只是小毛病，忽视排便不畅的问题，这样可能会导致病情加重的。