什么是打呼噜
打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。
一般而言，成年人以混合性原因为多，未成年人则以阻塞性的问题为多。
鼾声的产生：由于打呼噜者的气道通常比正常人狭窄，白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不发生堵塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声，严重时呼吸可以暂时停止，从而影响人的身体健康。另外还有很少一部分人是因为中枢性的原因。
医学界认为，打呼噜也很可能因为身体上的其他病因造成。目前的医学研究报告显示，高血压及心血管疾病患者打呼噜的机率较高，体型较常人肥胖者也较容易出现打呼噜的现象，另外如胸部有毛病，糖尿病、类风湿性关节炎等疾病患者都较常有打呼噜的问题。
打呼噜的几种常见的病理性原因是
一、上气道解剖狭窄。
鼻、咽、息肉、粘膜充血;软腭低垂、神经失误;悬雍垂增粗、增大;舌体肥厚、舌根后坠;咽喉部软组织肥厚、脂肪沉积。
二、呼吸系统疾病。
慢性支气管炎、肺气肿等。
三、内分泌系统疾病。
肥胖、甲状腺功能减退、肢端肥大症、肾上腺皮质 增生、全垂体、机能减退。
四、自主神经功能不全与中枢神经系统疾病，心脏血管系统机能减退等。
五、遗传因素。
很多女性，尤其是身体较胖的中老年女性，也打呼噜。女性打呼噜，老得快：
(1)打呼噜致气血不畅，造成面部皮肤松弛、粗糙、口臭口苦、过早出现鱼尾纹、眼白浑浊不清、黑眼圈、大眼袋以及月经不调、容易衰老等症状，即使用化妆品都无济于事。
(2)女性打呼噜，会使人厌恶反感，造成情侣、朋友的疏远。睡觉时精神紧张，易致神经衰弱。人会变得敏感，形成孤僻、焦躁等性格障碍。
打呼噜的中医治疗
鼾眠，部分重症征经脑电睡眠图确诊，被称为睡眠呼吸暂停综合征。本病是因为鼻咽部上呼吸道狭窄，气流冲击形成睡眠呼吸响亮有声、呼吸道阻塞有短暂停止的情况。本病是许多心脑疾病发作的“导火索”，如夜间发作的“心绞痛”“脑梗塞”“脑出血”等等。据研究统计，有人认为高血压患者中，有30――50%是因为睡眠障碍引起。因此，应该高度重视打呼噜的治疗。
打呼噜是因为呼吸道狭窄，狭窄的情况可以是鼻、咽、息肉、粘膜充血，软腭低垂、悬雍垂增粗、增大、过长，舌体肥厚、舌根后坠，咽喉部软组织肥厚炎症、脂肪沉积等等。临床所见以咽喉部炎症为多。因此中医辩证，热毒雍积咽部，应用清热解毒，散结利咽为主。处方应用防风通圣丸和消瘰丸为主。药用：蒲公英、玄参、浙贝母、生牡蛎、黄芩、柴胡、葛根、防风、蔓荆子、连翘等等，可根据情况加用全瓜篓、苦参、黄连、皂刺、生石膏等等。
其中有四例肥胖患者印象较深。4人均是男性东营人，肥胖高大，打呼噜严重。4人都有高血压，其中1人患有糖尿病。晚上憋闷，不能平卧，诊断冠心病。都在省级医院做心脏造影检查，未见心血管明显狭窄或杜塞。第一例病人副中药3剂后，打呼噜减轻，晚上能平卧睡眠，精神好，服药20剂后，打呼噜痊愈。心电图情况完全转正常。于是由第一人介绍的其他 3人来诊，这三人与第一人的情况差不多，第3人经过治疗打呼噜痊愈，多年未能遂愿的2胎也随期而来，第4人伴有难以控制的糖尿病，夜里严重盗汗，血糖在 13mmol/l以上，应用胰岛素制剂也只能如此，经过治疗，打呼噜痊愈，盗汗停止，血糖在服用原剂量的降糖药前提下降至8、3mmol/l.
中医药的效果非常之好，但要在整体把握病人疾病诊断的前提下，不拘泥于书本和死板的教条，辩证求是，圆机活法，才能取得好的临床效果。
打呼噜的保健偏方
一、轻度打呼噜的保健
患有打呼噜的患者，无论是良性打呼噜还是恶性打呼噜，都要加以积极的预防，当然，对于良性打呼噜而言，更加容易控制，恶性打呼噜的患者最好的办法就是及时就医，那么在生活中需要做到以下几点：
1、睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。
2、睡眠：正确使用枕头，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。
3、避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。
4、减肥：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。
对于打呼噜的现象要有一个正确的认识，不要认为是轻度打呼噜就开始怠慢，其无论是哪一种打呼噜，都对于人体有百害而无一利，正确的意识，积极的预防，专业的治疗才是最佳的选择。
