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矮个子宝宝该怎么做长个 18招让你宝宝茁壮成长
2022-10-08

宝宝个子偏矮的原因:

1、营养不良

各种营养素是宝贝长高的物质基础。3岁前是宝贝第一个生长高峰期,如果在这一段时期奶量不足,或不能及时添加婴幼儿辅食(有的1岁后才添加辅食),宝贝的身高增长便会受到影响。

2、遗传因素

多有家族性,父母身材一般较矮,这是比较多见的一种。

可见,影响儿童个子矮的原因有很多,但只要父母们注意孩子的饮食、健康情况,就可以让孩子健康的长个子。

3、疾病影响

如果宝贝罹患某种先天性疾病,也势必会影响身体正常发育。一些内分泌疾病,比如先天性甲状腺功能低下症,以及生长激素缺乏症,都有可能导致儿童个子矮。家长要及早发现病因,到医院进一步检查,一旦确诊立即积极治疗原发病,使生长速度恢复正常,预防矮小。

宝宝长个的好方法:

1、保障营养的摄入

有些父母就觉得很奇怪,明明自己也长得不矮,孩子出生时的身体和体重也都在标准状况,为什么孩子就越长越跟不上同龄人的脚步了呢?遇上这种情况家长们可以先从孩子们的饮食方式入手,看看孩子是不是存在挑食,偏食,饮食习惯不食等问题。如果存在的话,那就有可能是因为营养不良而导致的生长缓慢,需要及时调整孩子的饮食习惯和饮食健康,保障营养食物的摄入,一段时间之后就能看到改善效果。

2、适当运动的帮助

孩子的身高和骨骼的发育有着密切关系,而体育运动能很好地改善孩子的身体机能,让孩子的骨骼肌肉身体器官更健康,尤其是一些跑跳类的运动项目,有助于孩子长高。家长们要引导孩子爱上此类体育运动,陪伴孩子一起运动和练习,养成良好的运动习惯,坚持一段时间就能收到意想不到的效果。孩子矮小,往往也有不爱运动有关,天天坐在家里不是看电视就是玩电脑,孩子长不高也就是正常现象,爱体育运动的孩子,不止是长得个儿高,身体还特别健壮。beiping001.com健康小常识网站

3、保障充足的睡眠

我们知道人体的生长激素是在儿童进入到深睡层之后大脑区域才开始分泌的,如果孩子长时间睡眠不足的话,孩子自然也就会出现个儿矮小等症状。孩子每天最少要睡足十个小时左右,这样才能保障他们健康成长。对于一些长时间睡眠不足的孩子,家长们要马上调整孩子的睡眠习惯,养成早睡早起的好习惯之后,孩子的身高会得到不错的改善。

4、检查身体健康排除疾病因素

如果孩子总是长不高,反应迟钝,语言不全等等,父母们就要考虑孩子是不是有隐性的或是潜在的疾病,需要及时就医。还有些孩子是早产的原因,因为先天不足,他们发育也就比别人慢一步,家长需要有一点耐心,多关注孩子的健康和饮食,保障营养跟上,慢慢地孩子也能长高。但如果是疾病原因所导致的话,很难在短时间内看到明显效果,需要积极配合医生治疗,等待痊愈之后再调整身体,慢慢恢复健康成长。

5、保证足够的睡眠

早点睡觉和充足的睡眠量能够很好地促进宝宝快高长大。机体分泌的生长激素是促使宝宝身高生长的重要“动力”物质。科学表明,生长激素在睡觉时分泌最高,而婴儿一天24小时血液中的生长激素含量都很高,睡眠时与醒着时无明显的差异。但幼儿的生长激素只在夜间睡眠时分泌,白天清醒时基本不分泌。所以保证宝宝每天晚上早早入睡,同时拥有足够的睡眠时间可以使宝宝长得更高。

6、经常锻炼

经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼,能促使全身血液循环,保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养,促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌,使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。所以,应多参加适宜长高和健脑的活动,例如游泳、跳绳、排球、踢毽、网球、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等,这些运动都是以运动量适中为前提,大运动量的运动都是不利增高的。

经常锻炼也能让宝宝更强壮健康。1岁之内的宝宝虽然还不能自主地外出运动,但宝宝需要您的协助完成长高的运动。比如您可以帮助宝宝抬头、爬行和翻身等动作,再者就是给宝宝做一些婴儿操,通过拉伸宝宝的小胳膊小腿来达到增高的目的。

1到2岁的宝宝,父母可以带领着宝宝参加户外运动了。做一些引体向上的动作,如游泳、拉单杠、打排球等运动,既可以促进宝宝身高增长,又可增强体质,提高机体的防御能力,减少疾病发生。秋季运动不要给宝宝穿太多衣服,不然手脚不能放开来,最好给宝宝穿上宽松的长衣长裤。beiping001.com健康小常识网站

宝宝要长高,骨骼的健康发育很重要。很多人不知道宝宝的身高跟他脊柱骨的发育的时间息息相关的。宝宝不宜过早地学坐、学站,以免引起脊柱的过度屈曲,这将影响其身高。所以妈妈不要过于心急,等宝宝6-7个月大时才让他独坐,8-9个月大时才让他爬,10-11个月大时才能让他站立,遵循骨骼发育的规律。